Joga to moja droga.
I z radością dzielę się nią
z innymi.
Jestem Monika Gąsiorek – założycielka Joga My Way w Legionowie.
Od ponad 20 lat joga jest częścią mojego życia. Od 2020 roku dzielę się nią z innymi, tworząc przestrzeń, w której można nie tylko zadbać o ciało, ale przede wszystkim zatrzymać się, odetchnąć i odzyskać kontakt ze sobą.
Wierzę, że ciało bardzo dużo nam mówi. Napięcie, zmęczenie, brak energii, czy trudność w odpoczynku często są sygnałem, że potrzebujemy zwolnić i bardziej zadbać o siebie.
Dlatego moja praca nie polega wyłącznie na wykonywaniu asan. Uczę świadomego ruchu, oddechu i uważności – tak, aby joga mogła realnie wspierać Cię również poza matą.
lat
praktyki jogi
przeprowadzonych
zajęć
podyplomowe
Relaksacja i Joga
AWF Warszawa
Nie ma jednego sposobu praktykowania jogi, który będzie dobry dla każdego. Każdy człowiek przychodzi na matę z innym doświadczeniem, historią i potrzebami. Dlatego moje zajęcia są uważne, dostosowane do uczestników i oparte na szacunku do ciała. Dbam o to, aby każdy czuł się bezpiecznie, komfortowo i mógł praktykować w zgodzie ze sobą.
Uczę jak rozluźnić ciało, zmniejszyć napięcie i odnaleźć więcej swobody i radości w codziennym ruchu.
Pomagam lepiej poznać swoje ciało, odkrywać jego możliwości oraz sygnały alarmowe, które nam wysyła, aby w bezpieczny sposób i z troską zapewnić sobie komfort na co dzień.
Pomagam budować ciało, któremu możesz zaufać – silne, mobilne, świadome i sprawne.
Uczę technik oddechowych, które pozwalają wyciszyć umysł, poczuć wewnętrzny spokój i odzyskać równowagę emocjonalną na co dzień.
Przestrzeń ruchu, oddechu i uważności. Zadbaj o siebie w swoim tempie.
