Joga Dance Flow to płynna, dynamiczna praktyka, w której asany łączą się w sekwencje prowadzone w rytmie muzyki. Podczas zajęć rozbudzamy ciało, rozwijamy mobilność, koordynację i świadomość ruchu, a jednocześnie pozwalamy sobie na radość, spontaniczność i bycie naprawdę w swoim ciele.
Będziesz mieć więcej siły i motywacji do działania, bo uwolnisz napięcia z ciała i z głowy.
Poprawisz jakość oddechu i zwiększysz wydolność aerobową.
Poczujesz stan flow odpuszczając kontrolę i pozwalając sobie na swobodną ekspresję.
Odzyskasz kontakt z własnym ciałem i rozpoznasz swoje potrzeby.
Dla osób, które lubią muzykę i taniec.
Dla tych, którzy twierdzą, że joga jest nudna.
Dla kobiet, które chcą poczuć ciało, a nie je kontrolować.
Dla osób zestresowanych i przebodźcowanych, które potrzebują wyciszyć głowę i odpuścić kontrolę.
Dla każdego, kto chce się poruszać autentycznie, bez sztywnych zasad i reguł.
Zajęcia rozpoczynają się od przygotowania ciała do ruchu, a następnie przechodzą w bardziej dynamiczną, płynną praktykę. Znane asany łączą się w sekwencje, którym rytm nadaje muzyka. Intensywność stopniowo opada, a praktykę kończy chwila wyciszenia i relaksu.
Przestrzeń ruchu, oddechu i uważności. Zadbaj o siebie w swoim tempie.