Monika Gąsiorek
Właścicielka i założycielka Joga My Way | Instruktorka jogi Legionowo | Specjalistka pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego Niezależnie od tego, na jakim etapie sprawności fizycznej i odporności psychicznej jesteś
dziś – w studiu jogi Legionowo Joga My Way możesz odzyskać swoją dawną siłę, sprawczość i swobodę w ciele. To przestrzeń, w której poprzez jogę, świadomą pracę z ciałem, oddechem i techniki relaksacyjne stopniowo wraca lekkość, radość i naturalna przyjemność z życia. Monika Gąsiorek to doświadczona instruktorka jogi w Legionowie, specjalizująca się w pracy z ciałem, redukcją stresu oraz regulacją układu nerwowego. Od ponad 20 lat rozwija własną praktykę jogi, a od 2020 roku prowadzi zajęcia jogi zawodowo, wspierając kobiety i mężczyzn w odzyskiwaniu równowagi, zdrowia oraz dobrostanu psychofizycznego. Przeprowadziła do tej pory ponad 3.500 zajęć grupowych i indywidualnych. Szerokie doświadczenie i uważność w pracy z ludźmi pozwala jej stworzyć wartościowe programy edukacyjne w pracy z ludzkim ciałem poprzez jogę zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, należą do nich np.: „zdrowy kręgosłup”, „joga dla aktywnych”, „joga masterclass”, „joga powięziowa”, „joga dance flow”, „aerial joga” oraz warsztaty rozwojowe. Jej oferta obejmuje również zajęcia indywidualne, medytację dla początkujących, techniki oddechowe oraz głęboką relaksację, które pomagają redukować napięcie w ciele, poprawiać mobilność, wspierać sen i zwiększać odporność na stres. Specjalizuje się także w pracy z kobietami – oferując wsparcie poprzez zwiększanie świadomości pracy z ciałem w okresie menopauzy i perimenopauzy, pomagając w naturalnej regulacji hormonalnej i redukcji stresu, a także w odzyskaniu kontroli w problemach z nietrzymaniem moczu. W swojej pracy łączy jogę terapeutyczną, elementy anatomii, kinezjologii, rehabilitacji oraz nowoczesną wiedzę z zakresu neurobiologii. Tworzy bezpieczne i skuteczne programy pracy z ciałem, dopasowane do potrzeb osób przeciążonych fizycznie i psychicznie. Ukończyła studia podyplomowe „Relaksacja i Joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie (Wydział Rehabilitacji) oraz liczne kursy specjalistyczne, m.in.: Anatomia Jogi, Joga Powięziowa, joga restoratywna, joga nidra, techniki relaksacyjne, medytacja, Aerial Joga oraz szkolenia z zakresu regulacji ciała i pracy z układem nerwowym. Jej misją jest nauczanie świadomej i bezpiecznej praktyki jogi, która pomaga odzyskać kontakt z ciałem, zmniejszyć stres i napięcia oraz budować trwałe zdrowe nawyki wspierające dobrostan fizyczny i psychiczny.
Doświadczenie zawodowe
- Od 2020 – prowadzenie zajęć jogi (hatha joga, zdrowy kręgosłup)
- 2020–2022 – Psychoklinika Legionowo (Educatio)
- 2022–2024 – Spektrum Sportu, Legionowo
- 2022–obecnie – Studio jogi „Joga My Way”, Legionowo